- Šećer je već službeno prepoznat kao psihostimulans, pa je ljubiteljima slatkog teško odreći se slatkiša.
- Osim toga, s vremenom se osjetljivost na šećer smanjuje, a kako bi dobili isto zadovoljstvo kao i prije, sladokusci moraju povećati dozu slatkiša.
- Kako biste se riješili ovisnosti o šećeru, nutricionisti predlažu da u prehranu uključite sedam namirnica koje će vam pomoći zasladiti život uz zdravstvene prednosti.
- Na primjer, kako biste obeshrabrili ljubav prema slatkom, možete koristiti sljedeće proizvode: dvije žlice kokosovog ulja, krumpir pečen s cimetom, tamnu čokoladu s udjelom kakaa od najmanje 72% ili mrkvu narezanu na trakice.
- Nutricionisti preporučuju zamjenu gaziranih pića sa šećerom čajem ili napitkom od kombuche, glavno je da sadrži najviše 1 gram šećera na 100 mililitara.
